Постинг
19.06.2015 15:04 -
Чиа пудинг с манго
Автор: healthylife
Категория: Рецепти
Прочетен: 1019 Коментари: 0 Гласове:
Последна промяна: 19.06.2015 17:26
Прочетен: 1019 Коментари: 0 Гласове:
0
Последна промяна: 19.06.2015 17:26
Необходими продукти:
1. 1 чаена чаша мляко
2. 5 супени лъжици чиа
3. 1 супена лъжица мед
4. манго (за украса)
ВАЖНО!
Ако ползвате краве мляко, то трябва предварително да го сварите. Може да приготвите пудинга също така с ядково или бадемово мляко. Тогава не трябва да го подлагате на термична обработка.
Начин на приготвяне:
1. Изсипете млякото в купа.
2. Добавете меда и разбъркайте докато се разтвори.
3. Добавете семената чиа.
4. Разбъркайте отново и изчакайте 5 минути, докато семената леко набъбнат.
5. Поставете чашите в хладилника за час-два.
6. Добавете манго за украса.
Тагове:
Няма коментари
Търсене
За този блог
Гласове: 3
Архив